10キロ有酸素走、後半少しビルドアップ
心拍数150位を目安に有酸素走。後半登りで心拍数上がってしまい、そのまま160を維持したペースで。
脇腹の痛みは、走ってる間は気にならなくなった。
It’s OK to struggle.It’s not OK to give up.
ハレハレ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 40歳 |
| 身長 | 177.0cm |
フルマラソンの記録更新を目指して日々走っています。
バランスの良い練習を継続して行うことが目標達成のためのただ１つの道だと思います。
2017シーズンは、セカンドベスト目指して頑張ります。
フルマラソンの記録を更新したら、トレイルやウルトラマラソン、トライアスロンにも挑戦してみたいです。
