回復走１０キロ
昨日の朝練の筋肉痛が抜けない・・・
太ももが痛い。
アクティブレストというのを試してみよう
ってことでキロ６：３０くらいで１０キロ。
走っているとだんだん暖まって来たのか、
体は軽くなる。ついでに踏み台昇降を３０分。
終わったら、また筋肉痛が復活した。
明日は一日休んで土曜日のロング走に備えよう。
It’s OK to struggle.It’s not OK to give up.
ハレハレ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 36歳 |
| 身長 | 177.0cm |
フルマラソンの記録更新を目指して日々走っています。
バランスの良い練習を継続して行うことが目標達成のためのただ１つの道だと思います。
2017シーズンは、セカンドベスト目指して頑張ります。
フルマラソンの記録を更新したら、トレイルやウルトラマラソン、トライアスロンにも挑戦してみたいです。
