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はまちゃん さんのランブロ
2024-05-30
30分中強度
2024-06-01
40分ジョグ
2024-06-04
3km中強度
2024-06-05
30分ジョグ
2024-06-07
稲荷山から西野山
2024-06-08
30分ジョグ
2024-06-10
30分中強度
2024-06-12
30秒×7 レペティション
2024-06-13
30分ジョグ
2024-06-15
67分Eペース走
2024-06-16
32分Eペース走
2024-06-19
66分Eペース走
2024-06-20
31分Eペース走
2024-06-23
流し7本
2024-06-24
乳酸閾値8分 2本
2024-06-26
30分 Eペース走
2024-06-27
16分閾値走
はまちゃん
性別
年齢
64歳
身長
167.0cm
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
2024年6月7日（金）
稲荷山から西野山
