昨日登った、階段ラン。。。

たった3往復なのに、脚にキターーーー！！！！！

でもね、一年前に登った時より脚の力はついた気がする！

(゜-゜)

で、週末にあるフルのために疲労抜きをするように！とコーチからの伝言！だったけど、やっちまった～～～^_^;

まぁ、仕方がないよね！

今日から休足に専念いたします。。。(>_<)