今日こそは30キロ走らねばと、思うものの毎晩のビール三昧と季節外れの猛暑が邪魔をする。

日陰木陰のルートを考え、何とかスタート。境川は午後の西側で日陰を確保しながら北上し、淵野辺あたりで木もれびの森など相模緑道に入って帰ってくる作戦。

気温が上がる午後でないと日陰ができない面はあるが、ザっと7割以上は日陰を走れるので以外に楽。

ペースは5分30で十分、とにかく多分7月以来の30キロクリアに全力を傾ける。シューズはLSDにもってこいの adistar cs 、ようやくインソールやらソックスやらフォームが合ってきてマメや痛みがなくなってきた。

最後は日が暮れて辺りも暗くなってきたが、その分走りやすく少しだけ距離合わせして30キロを走りきる。ペースもゆっくりでどこも傷めずに済んだよう。

来週はもう少しペースを上げて30キロオーバーを目指す。