夜ジョグ7キロ。
今日も早く帰れたので連続出走。
昨日かなり頑張ったせいか、夕方から腰全体に結構な張りが。
よってほぐしラン。走る前はかなりガチガチだったが、ジョグ後は全然違和感なし。
よしよし、と思うもすぐに張りが出始め、あわててストレッチ&マッサージ。湯船にも浸かってコリほぐしに精を出す。
性別 | |
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年齢 | 52歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
今日も早く帰れたので連続出走。
昨日かなり頑張ったせいか、夕方から腰全体に結構な張りが。
よってほぐしラン。走る前はかなりガチガチだったが、ジョグ後は全然違和感なし。
よしよし、と思うもすぐに張りが出始め、あわててストレッチ&マッサージ。湯船にも浸かってコリほぐしに精を出す。