昨日は買い物が長引き走れず。若干確信犯的。

今日は走る。天気よし、気温は低いが風は弱く走り易い。

今日のテーマはレースペース走で、ある程度のロング走。最低でも30キロはこなしたい。

序盤から設定ペースに上げられ、今日は足を使ってガシガシ走ろうと多少の波はあったが最後までトライできた。

足を使うトライの所為か17キロ辺りから右臀部がぴくぴくし始めたが、トレーニングだしと無視してペースをキープしてたら違和感は収まった。

最近は腕を振るイメージを意識していて（女子のレースで高橋尚子さんが、腕振り6割足4割で走ってたとTVで話してた）、腕を使って旋回でき、足も強化出来れば更に楽に走れるはずとイメトレ中。

今シーズン最後の勝負レースは3月の佐倉に定めており、まだ時間はある。昨シーズンよりよっぽど調子はいい。寒い中思い通りに調整は出来ないだろうが、諸々込みで楽しんでレースに臨みたい。