最近ロング走が多く、キロ6分前後で走ることが多いので、平日くらいは少しペースをあげてキロ5分くらいで行こうと意気込んでスタート。

夜だがある程度知ったルート、でも初めて走るとあって往路は慎重に「下る」。結局アップダウンの繰り返しのルートだったが特に前半は下り基調。

復路は淡々と帰る。長い上りもペースを落とさず淡々と進む。で、どうにかキロ5分をキープ。

翌日右股関節を中心に後遺症あり。ペースを上げるのはまだ早いということか。もどかしい。