久し振りの夜ラン。週末のロング走の疲労の残った足ながら、以前のペースで走れるかとスタート。

最近距離を踏んでないので、予想以上に関節にダメージあり。ただ何故か左股関節の痛みがない。最後まで出なかった。最近始めたマッサージか四股のおかげ？アイシングが良く効いた？色々やってるので何が良かったのか判らない。

しばらく全部続けてとにかく治したい。