本日のメニュー：　400mx10本

２時頃から開始。かなり暑かった（30度超）ので、本数を10本でペースは75ぐらいに設定。

２人で行ったので１本交代で引っ張ることに、なんとかクリアして、最後は全力出して終了。

終了後は汗だくで、水浴でアイシング、ちょー気持ちいい。生き返るようだ。