朝の有酸素
階段、芝生、地形を利用した坂道
自由に走る。
「ゆっくり」を心がけるが気がつくと必死になってる。
最後は土のグランドでダッシュ練習。
全力ダッシュしてるのだけど、スローモーション的走りしかできない。
体がついてこない。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 51歳 |
| 身長 | 168.0cm |
重いコンダラ


階段、芝生、地形を利用した坂道
自由に走る。
「ゆっくり」を心がけるが気がつくと必死になってる。
最後は土のグランドでダッシュ練習。
全力ダッシュしてるのだけど、スローモーション的走りしかできない。
体がついてこない。
