洋光台~いたち川方面20km
新年最初のランは地元の20kmコースをゆっくり。
別大の関門を抜けるのにどれぐらいのペースで行かなくてはならないのかを真剣に検討してしまった。とりあえずスタートロス2分の前提で、中間点までキロ4分53秒、中間点以降はキロ5分で行けばギリギリOK。30kmぐらいまではなんとか行けそうな気がするけど・・・。
性別 | |
---|---|
年齢 | 53歳 |
身長 | 173.0cm |
タイムも頭打ちなので、これからはBoston MarathonのQualifying Timeを維持することを目標としたいと思います。
50~54歳 3時間30分
55~59歳 3時間40分
60~64歳 3時間55分
65~69歳 4時間10分
70~74歳 4時間25分
75~79歳 4時間40分
80歳以上 4時間55分
新年最初のランは地元の20kmコースをゆっくり。
別大の関門を抜けるのにどれぐらいのペースで行かなくてはならないのかを真剣に検討してしまった。とりあえずスタートロス2分の前提で、中間点までキロ4分53秒、中間点以降はキロ5分で行けばギリギリOK。30kmぐらいまではなんとか行けそうな気がするけど・・・。