ジムで10km
夕方走ろうと思っていたら雨が降ってきたので久しぶりにジムで10km。ジムで走るとなんだかしんどいです。外を走る方が全然楽。
今月はこれで終わり。火木の皇居ランも定着してきて、2周目のスピード走がいいトレーニングになってます。来月もがんばろ。
性別 | |
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年齢 | 48歳 |
身長 | 173.0cm |
タイムも頭打ちなので、これからはBoston MarathonのQualifying Timeを維持することを目標としたいと思います。
50~54歳 3時間30分
55~59歳 3時間40分
60~64歳 3時間55分
65~69歳 4時間10分
70~74歳 4時間25分
75~79歳 4時間40分
80歳以上 4時間55分
夕方走ろうと思っていたら雨が降ってきたので久しぶりにジムで10km。ジムで走るとなんだかしんどいです。外を走る方が全然楽。
今月はこれで終わり。火木の皇居ランも定着してきて、2周目のスピード走がいいトレーニングになってます。来月もがんばろ。