逗子マリーナ経由 江の島往復40km
一昨日に久しぶりにフットサルをしたら案の定、腰・膝・足首と全部痛みがひどくなったのですが、今日は朝から涼しくて、「北海道マラソンに向けてロングが出来るような涼しい日は今日しかないかも!」と逗子マリーナ経由で江の島往復ランに行ってきました。やはりまだ痛みがあってスピードはそれほど出せませんでしたが、30km過ぎてからも思いのほか粘れたのが収穫。
今日の夜は鎌倉でsugyonさんを囲む会です。
性別 | |
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年齢 | 48歳 |
身長 | 173.0cm |
タイムも頭打ちなので、これからはBoston MarathonのQualifying Timeを維持することを目標としたいと思います。
50~54歳 3時間30分
55~59歳 3時間40分
60~64歳 3時間55分
65~69歳 4時間10分
70~74歳 4時間25分
75~79歳 4時間40分
80歳以上 4時間55分
一昨日に久しぶりにフットサルをしたら案の定、腰・膝・足首と全部痛みがひどくなったのですが、今日は朝から涼しくて、「北海道マラソンに向けてロングが出来るような涼しい日は今日しかないかも!」と逗子マリーナ経由で江の島往復ランに行ってきました。やはりまだ痛みがあってスピードはそれほど出せませんでしたが、30km過ぎてからも思いのほか粘れたのが収穫。
今日の夜は鎌倉でsugyonさんを囲む会です。