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自己ベスト

朝ラン 足が痛くなり中断

いつもの朝ランに出かけたが、途中から右足のアキレスけんの上のところに痛みが始まり、その後耐えられなくなってランを中断。こういう時に家までトボトボ歩いて帰ると遠いこと・・・。

足を痛めた原因は何だろう?①先週の20キロのレースの後、今週はストレッチをあまりしなかったからか、②今週は睡眠時間が短かったからか、③今日はいつもより早く起きて走りに出たので体が慣れていなかったか、④それでも結構スピードは出していたので、それが無理だったか、⑤走る前に十分にストレッチをしなかったからか、⑥朝早かったけれど、やっぱり暑かったからか、⑦朝起きて、水だけ飲んで10.8キロ走るというのはそもそも無理があるのか、⑧今月はこれまでにないような距離を走っていて、自分のキャパシティを超えていたのか・・・、まあ、全部重なってこういうことになったのでしょう。暫くゆっくりします。

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