スイムが昨日終わったので，ランに軸足を移します。今日は昼間暑かったので，ナイトラン。途中，信号で時計をとめて，再開したつもりがそのままでした。以降，10kmまで5:30のペースで走ったつもりです。（後日手入力で追加）