昨日がスピード練習だったので、今日は多摩川を気持ちいと感じるスピードで不整地jog

ちょうど、TAMARUNNERが聖蹟桜ヶ丘でサンタマラソンを開催しているので、会場を冷かしに行った。

四谷橋に着いたら、ちょうどコーヒー屋の松崎氏が走っていたので、煽り走!?

往路は一定ペースで行けたが、復路は他のランナーの影響を受けて少しオーバーペース気味…