カロリー消費に距離を伸ばす
昨夜の食べ過ぎとヘルニア君がおとなし目だったこともあって、少し延長してみた
入念にストレッチして終了
今はこれが精一杯
筋トレしなきゃいけないけど、気が乗らないなぁ・・・
昨夜の接待（某1部上場企業常務)は、複数の友人がお勧めのイタリアン、
プーリア州と言う半島東南部（ブーツの踵部）の田舎料理、素朴で美味いんだな、これが♪
One for All, All for One!
RORY
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 49歳 |
| 身長 | 173.0cm |
ランニング生活6年目にしてようやくサブ3！
さて次なる目標は？
久しぶりにフルバージョンで掲載します
前菜盛り合わせ
柿の奥は七面鳥、チーズはスモーク、丸い唐辛子のピクルスにはツナを詰めてあったり、右の野菜にはカブをピュレしてあったり、と手が込んでました
駿河湾の生桜海老とアンチョビのスパゲッティーニ
パルメザンチーズとバルサミコ酢のリゾット、ゴルゴンゾーラチーズのせ
榛名産やまと豚のグリル
香草の風味がばっちり！
プーリアの焼き方だとか
イタリアの栗を使ったモンテビアンコ
シーズンが終わるのに最後に取って置いてくれたそうで感激！