昨日治療院で「5㎞（30分という意味）以上のランニング禁止令」が出された

腰の張りを取るのが目的で、実は走れないから毎日やっていたスクワットも元凶だとのこと。。。

（ランジはOKなんだそうだ）

あと、治るまでは姿勢も猫背の方がいいそうだ

昨夜は群馬で忘年会、終電帰宅だったが、最寄駅の手前で電車が止まる

「○○駅で体調を崩されたお客様の緊急対応を・・・」

って、忘年会の飲みすぎで嘔吐しただけじゃん！

で、帰宅したら1時半

でも、仕事やプライベートでストレスが溜まりまくってたので、4時起きで緑道へ

走り出して違和感があったら30分でやめるつもりでパスモを持ってたけど、みんなと話してたらあっという間に1周

坐骨神経君はビンビン来てるけど、それ以上に気持ちがすっきりした朝でした