箱根外輪山ぐる半分 23km
恒例となったこの時期のがいりーん。それなりにロードが走れるようになったので大丈夫かも?と思いきや、お山では全く勝手が違い、身体がフワフワして登りも下りもダメダメで、まだまだ体力走力回復してないことを思い知らされる〜(~_~;)
お腹(特に下腹)にチカラが入らないと登りも下りも安定しなくてダメダメ。あとやはり秋冬シーズンにフルに向けての走り込みが基本走力の元になるんだな。そういうことが確認できたのは収穫。みんなとペースが違い過ぎたので、まだ走れたんだけど途中の乙女峠でリタイア、仙石原の別宅で温泉入って、打ち上げで合流~(^.^)
打ち上げは鈴鹿がいっぱいだったので、雨もあり近くの中華へ。盛り上がり過ぎて帰りのロマンスカーで2次会~(^.^)
企画した本人が途中リタイアで申し訳なかったけど、トルデジアン2回完走のラン友さんがぐいぐい引っ張ってくれたおかげで、皆がキツ楽しく走れたみたいでよかった~!知り合いにもたくさん会えたし!(しかし富士山は今回もかくれんぼ~)
お腹を切ることのダメージは、思ったより後引くんだなぁ。
普通に腹筋も片足立ちバランスも以前よりできるし、VO2maxは昨年UTMFを走った時よりむしろ良いのに。。。
次の日もほとんど筋肉痛なし。全く追い込めてない証拠。悲しいな~(涙)上州武尊は大丈夫か?(^^ゞ
落ちこんでばかりでは仕方ないので、やれることいろいろ考えよう!基本楽天家なのが私の取柄(^.^)