ランチを買いにパン屋さんに行くついでのラン。

ゆっくり走るつもりが、暑いから早く切り上げたくて

ついつい速めに。

足の状態を確認。特に違和感や痛みなく、ひと安心。

筋肉痛もほとんどなし。

レース後は足のダメージ同様、身体の方も大事だから、

食事や睡眠をしっかり摂るようにしたい。

一息ついたら、お山を走りにいきたいよぉ。