愛知池 ビルドアップ
今日のRUNは、愛知池10.76km(5'24"/km)。途中、少しだけビルドアップ走を入れてみた。
６kmまでは5'20"ペース、1kmづつで5'15"、5'00"、4'43"と上げてみた。意外と走れるもんだな、ってのが感想。
You'll Never Walk Alone.
Matz69
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 43歳 |
| 身長 | 164.0cm |
①週末ＲＵＮを継続するぞ！
②ハーフ：サブ２
④10km：50分切ること
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 43歳 |
| 身長 | 164.0cm |
①週末ＲＵＮを継続するぞ！
②ハーフ：サブ２
④10km：50分切ること
今日のRUNは、愛知池10.76km(5'24"/km)。途中、少しだけビルドアップ走を入れてみた。
６kmまでは5'20"ペース、1kmづつで5'15"、5'00"、4'43"と上げてみた。意外と走れるもんだな、ってのが感想。