9月末出来高

9月(2年3ヶ月目)最後の総括です｡

走行距離:158km

体重:69.2kg→68.7kg

体脂肪:20.4%→19.5%

台風17号の影響(仕事)で9月30日の30km走は中止となり出来高も変則的になってしまいました｡

9月中旬から始めた食事制限(間食抜き)を行ってからは僅かに上昇傾向だった体重･体脂肪も減少に転じました｡

汗もかかなくなったのに体重が僅かながらでも確実に減っていっているのでこの変化は本物だ!!(･･･と思いたい)

去年は怪我に泣いた9月でしたが､今年は若干の膝痛があったものの大きな怪我はなく無事に乗り越える事が出来て一安心｡

いよいよシーズンの到来､頑張ろうm9(　ﾟдﾟ)ﾋﾞｼｯ!!