年度末ということで今シーズンの振り返り（来月ハーフとフルあるけどこの状態じゃ狙えないし、ＤＮＳの可能性もあるので、事実上今シーズンは終了）

今シーズンはすべての距離でＰＢ更新できたことは○、ただ、故障が長引いたことは××でした。

来シーズンは、

①なにはともあれ故障改善（ポイント練習は週2回まで、それ以外はユルジョグでつなぎ）

②体重サブ62（今年はサブ60の目標でサブ64、おっさんの唯一の「のびしろ」なので小出しに）

③フルのレースは控えめに　

• ９月田沢湖はロング走、
• 秋のガチは１本（１大阪２つくば３神戸の順かな）、
• 年明けのガチが１本（１東京２別大）、
• 保険で３月１本・・・あれ？？多いぞ？

④タイムはキロあたり5秒目安で短縮

• フル4:14→4:10（2:55:48）
• ハーフ3:54→3:50（1:20:52）
• 10K　3:50→3:45（37:30）
• 5K　3:49→3:40（18:20）

どれもきつそう、こりゃむりやね（ＰＢ更新が現実目標やな）