昨日の応急処置が早かったせいか、歩行には支障がないので、かみさんを誘ってワンコの散歩に、賀沼遊歩道まで出かけた。

歩いて行けばいいのだが、それだけで往復4キロになってしまうので、道の駅までクルマで行き、そこからヒドリ橋まで往復することにした。

往路は、馴れない道にワンコが落ち着かず、結構ペースが乱れたが、復路は比較的安定したペースでウォーキングができた。（グラフの心拍数はカミさんのもの）

途中、白鳥が2羽もいて、ヒドリ橋に着いたら、そこにも白鳥の親子がいた。

この暑さで、大丈夫なんだろうか。

カミさんもワンコもいい運動になったようだ。

帰宅後、足の状態が良さそうなので、そのままジョグに出た。前回捻挫したときと同じように、ZAMSTの外転捻挫防止サポーターで足首をガードして、路面の凹凸に足を取られないように注意を払って走った。

昨日のブログタイトルと写真は、かなり大げさすぎてしまった。（反省）