数日前から右すね外側の筋肉痛が気になっていたが、昨日走り終わってからは歩くのも難儀なほどの痛みになってきた。

電気を当てても、ストレッチをしても、湿布を貼っても良くならない。昨日はお灸をしてみたが、改善せず。

とにかく今日は、頑張らずにジョグ。

ﾏﾀｰﾘとスタートしたが、後半は痛みが気にならなくなってきたので、無理のない程度にペースアップした。

臀部のケガよりも、マラソンを走る上では今やスネの痛みの方が深刻だ。なんとかせねば。