今朝もゆっくり。

リースさんに遭遇したけど、歩いていた。

やっぱり、急に走り過ぎだよな～

膝が悲鳴を上げているみたい。

お大事に・・・

で、

宮田くんが現れたので並走して、徳生まで、

そのあとは、適当に無理やり10km