ジムでＢＵ
風が強いので今日はジムへ。
有酸素＆筋トレ系のプログラムに参加。
テニス系のプログラムにも参加。
この2本で結構疲れていたが、
ミルでビルドアップ走。
キロ6分半で2ｋｍ
キロ6分400ｍ
キロ5.5分400ｍ
キロ5分1000ｍ
キロ4分45秒1000ｍ
キロ4分30秒1000ｍ
キロ4分15秒400ｍ
キロ4分400ｍ
キロ3分45秒200ｍ
キロ6分1200ｍ
残りあと1週間か。。。
城山のカキ氷は最高♪
たち
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 43歳 |
| 身長 | 168.0cm |
本格的に走り始めたのは2009年2月です。
なんでこんなに嵌ったのかは不明。
2011年11月の大田原でなんとかサブスリーの末席入り。
でも、もう少し欲出して、50分切りを目指して精進します。
NIKE+を愛用していましたが、走り方によって距離の誤差が激しいので悩んでいました。
