朝ラン10km
今朝は昨日よりかなり寒かったように思います。
昨夜の飲み食いをリセットするために気合をいれて走ることに。
キロ8分から4分30秒までビルドアップ。
走跡
totechitata
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 56歳 |
| 身長 | 173.0cm |
一昨年（2010年11月）腰を痛め（椎間板ヘルニアの診断）まともに走れていませんが、何とか復活し記録を更新したものです。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 56歳 |
| 身長 | 173.0cm |
一昨年（2010年11月）腰を痛め（椎間板ヘルニアの診断）まともに走れていませんが、何とか復活し記録を更新したものです。
今朝は昨日よりかなり寒かったように思います。
昨夜の飲み食いをリセットするために気合をいれて走ることに。
キロ8分から4分30秒までビルドアップ。