今日もビルドアップ１５ｋｍ＋ジョグ５ｋｍです。足の痛みもいつのまにか引き、今日は快調。周回コースとはいえ、コーナーあり、横断歩道あり、犬の散歩、歩行者・・・お休みの日は賑わっています。

ビルドアップも徐々に慣れてきました。