今日は右足の痛みもあり、軽くＪＯＧです。実は最近、便秘に悩まされています。ついに先週から薬の力を借りています。酢大豆、ヨーグルト、バナナ、リンゴ、野菜ほか通じに悪いものは食べていないし、意識して通じの良い食生活にしているのだけど・・・足の痛みも気になりますがこちらも気になります・・・

明日は新年会だけど、あまり食べすぎないようにしよう。