週末に行う20km持久走のためのブリッジ練習。

寒さのためか前半ペースが上がらず、5km過ぎぐらいから徐々にペースアップ。

最後はレースより速いペースでフィニッシュ！

久しぶりに刺激を入れたランニングで疲れました。