のぶたん 2026/3/9(月) キロ6ペース走 3km きょうはここ数日にしては肌寒い天気。気温も久しぶりに10℃未満。からだが暖まるまでゆっくり始動して5㎞はウォームアップ。その後3㎞をキロ6走のペース走、クールダウン 2kmで計10㎞。