ウルトラ後の初jog
日曜日のウルトラの後、次の日にすぐ接骨院に行った。
思ったほど、捻挫も悪化せずに済みキロ6~7分程度で10kmくらいまでなら走って良いよ、とお許しが出たので木曜日になってしまったけどちょっと走ってみました。
初ウルトラの後より全然体が疲れていなくてびっくり。筋肉痛も今日走ったらほぼ解消してしまいました。
だけど、テーピングしなかったせいか走るとちょっと足首が痛くなったので今日はかわいく3kmでやめてしまいました。
また少しづつ距離を伸ばさないとなぁ・・・。
性別 | |
---|---|
年齢 | 45歳 |
身長 | 156.5cm |
2008年10月末よりランニングにはまり、2011年よりトレランもちょっぴりかじり始めました。これからは山登りも少しづつ増やしていきたいなぁ。
ラン目標
念願のサブ4は2013年4月になんとか達成(ネットタイム)。次は3時間45分・・・と思っていたけど最近はファンランだけになってるなぁ。
2015年になってようやく月100km以上走れるように。仕事と体調とうまく折り合って続けていけたらそれでいいのだ。
日曜日のウルトラの後、次の日にすぐ接骨院に行った。
思ったほど、捻挫も悪化せずに済みキロ6~7分程度で10kmくらいまでなら走って良いよ、とお許しが出たので木曜日になってしまったけどちょっと走ってみました。
初ウルトラの後より全然体が疲れていなくてびっくり。筋肉痛も今日走ったらほぼ解消してしまいました。
だけど、テーピングしなかったせいか走るとちょっと足首が痛くなったので今日はかわいく3kmでやめてしまいました。
また少しづつ距離を伸ばさないとなぁ・・・。