ほぐしjog
一昨日の5000mで、欲を出して、いたらんことスパイクで走ったせいで、右足の右側のアキレス腱の付着部分が痛くなった。ふくらはぎがコチコチの状態で、しっかりほぐしての朝jog。最初ぎこちなかったが、次第にほぐれてきた。年齢を考えてもうスパイクで走るのはやめよう。ケガの元。
性別 | |
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年齢 | 48歳 |
身長 | 167.0cm |
レースで遠征する時は、必ず史跡巡り。レース後は温泉からの地ビールをこよなく愛するトレラン2年生
一昨日の5000mで、欲を出して、いたらんことスパイクで走ったせいで、右足の右側のアキレス腱の付着部分が痛くなった。ふくらはぎがコチコチの状態で、しっかりほぐしての朝jog。最初ぎこちなかったが、次第にほぐれてきた。年齢を考えてもうスパイクで走るのはやめよう。ケガの元。