ウォーク&ジョグ
AM4:57~ シューズBoston2 265
今朝も引き続き2kmウォーク&5kmジョグでリハビリを行う。Garmin connect でworkoutsを初めて転送してやってみた。1kmをキロ9分+5kmをキロ7分+1kmをキロ9分の設定。こうすると、オートラップにしていても、ラップは3本になってしまうことが分かった。足は走っている最中はとくに気になることはないのだが、普段の生活中に痛むことがある。しばらく涼しいようなので、こんなときロングが出来ればなぁ~と思う。残念。
性別 | |
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年齢 | 55歳 |
身長 | 171.0cm |
ホームコースは市川橋~新葛飾橋を周回する約10km。北は流山橋、南は市川大橋まで足を伸ばすこともある。
目標は、サブ4!
AM4:57~ シューズBoston2 265
今朝も引き続き2kmウォーク&5kmジョグでリハビリを行う。Garmin connect でworkoutsを初めて転送してやってみた。1kmをキロ9分+5kmをキロ7分+1kmをキロ9分の設定。こうすると、オートラップにしていても、ラップは3本になってしまうことが分かった。足は走っている最中はとくに気になることはないのだが、普段の生活中に痛むことがある。しばらく涼しいようなので、こんなときロングが出来ればなぁ~と思う。残念。