ここんとこ　体調不良と膝違和感で

　ロング走してなかった。。。。

　　　気がつけば　なんと！　

　　　来週　六無月東京サバイバルマラソン。。。

　　こりゃいかん！と今日ひっさしぶりに37キロ走

　　　　案の定。。。あかんわぁ。。。

　　　　　あ～しんどぉ・・・・・

　　　　　　　ラスト5キロあたりで　たまらず

　　　　　　コンビニはいって

　　　　　新発売のなっちゃんノバナナこれ一本

　　　　買って一気飲み。。。。。

　　　　　サバイバルマラソンは　

　　　この調子やと記録は１０００００００００％

　　無理なので　極暑の中の完走狙いと

　　　久しぶりに　TRAVELＤＢの

　　　　宣伝でもしょかな。。。