12kmBUP走
午後から気温15℃まで上がり、春本番の陽気。
３kmジョグの後12km BUP走。
まだ疲労は残っていてなんとなく息苦しかったが
後半６km以降はキロ4分30秒台を維持できた。
先日の峠走の成果が出たか？
心拍数も140台を維持。上下動も平均7.２cmとまずまず
でも今日はこれで一杯一杯。
タイムは56分21秒 平均ラップ4分42秒
湘南オヤジ さんのランブロ
湘南オヤジ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 62歳 |
| 身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの１１０を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
