8月始動 10キロBUP
夕方になっても息詰まる様な暑さ!まるでサウナのよう。
汗だくになりながら10キロBUP
ラスト3キロは4分40秒台を維持
しかし接地時間左右差は
中盤から2%以上左に傾いてしまいてしまいダメダメ
上下動も7cm前半と今ひとつ
ただ、そろそろ心肺を追い込んでいかないと
どんどん落ちてしまうので止むを得ずペースを落とさずに進む
心拍数は160近くまででいっぱいいっぱい
全身汗だくで体重もスタート前より2キロ近く減少
右足第1趾の痛みの発生はなく一安心
これならなんとか山練を再開できそう
山で追い込むのは8月中が勝負
少なくとも2回は上州武尊に照準を合わせた練習をしなくては