湘南オヤジ さんのランブロ

湘南オヤジ

性別
年齢59歳
身長171.0cm

湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの110を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。

今後の予定

自己ベスト

8月始動 10キロBUP

夕方になっても息詰まる様な暑さ!まるでサウナのよう。

汗だくになりながら10キロBUP

ラスト3キロは4分40秒台を維持

しかし接地時間左右差は

中盤から2%以上左に傾いてしまいてしまいダメダメ

上下動も7cm前半と今ひとつ

ただ、そろそろ心肺を追い込んでいかないと

どんどん落ちてしまうので止むを得ずペースを落とさずに進む

心拍数は160近くまででいっぱいいっぱい

全身汗だくで体重もスタート前より2キロ近く減少

右足第1趾の痛みの発生はなく一安心

これならなんとか山練を再開できそう

山で追い込むのは8月中が勝負

少なくとも2回は上州武尊に照準を合わせた練習をしなくては

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