夜勤明けジョグ

一昨日の足柄峠走による足のダメージ感はあまりない

暑さのためあまりペースを上げられなかったことや

最後の追い込みも失速してしまったのだから

当然といえば当然

とはいうものの後半は下腿部に違和感を感じてしまい

あまりペースは上げられず

ただ、一昨日に比べて気温が１０度近く低かったので

だいぶ楽に走れたのは事実

平均上下動は６・５cm  上下動比６・9%

接地時間の平均左右差はLt５０・6%  Rt４９・４%

平均接地時間２５１ms 平均ピッチ１９２spm

フォームも比較的安定していたように感じた