坂道ロングインターバル3本
仕事明け
疲れた体に北風が身にしみて
早く帰りたい気持ちが先行するが
メンタルを強くするために、気合を入れて
ランパンTシャツで頑張る
昨日に続いて坂道インターバル
今日は環状2号線のゆるく長い登り1キロを3セット
5分13秒 08秒 01秒
最後はあまりのきつさに崩れるようにゴール。
インターバル後はさらに権太坂を登って終了するが
へろへろで5分台が精一杯
厳しかった〜
でも短い距離であっても坂道練と砂浜練で
しっかり基礎を固めていこう
怪我をしない強い足を作るためにも。
我慢我慢!