疲労抜きジョグ
八ヶ岳野辺山高原ウルトラマラソンまであと10日となった。
このコースの前半50キロは、標高1355mの野辺山を起点に最高地点の1908mまで登りその後一気に標高差1000m近く下る。
後半50キロは79キロ地点の馬越峠まで標高差740mを登りきったあと、残り21キロを下るというハードなもの。
コース全体の半分近くが上り基調で累積では1500m近くは上る・・。おまけに高原地帯で空気が薄く寒暖の差も激しい・・。
現在の自分のコンディションでこの大会に挑むのは非常に厳しい・・。残り10日は調整しながら疲労を抜いていくことに専念したい。
ということで今日はのんびりとスロージョグ。楽に走れはするものの下半身全体は重い右膝内側の痛みもなかなか取れない。