年明けて初めてのドリルとジムトレ。下肢だけでなく上肢もストレッチ。
公園で股関節回旋、ランジ、腿上げ。ジムへ向かう途中でスキップ。ジム
では、負荷を軽くし（いつもの6割くらい）1セット。腹筋もプラスしJOG
で帰宅。