2hLSD
2時間LSD実施。㌔8分→2時間なら15km見当→駒沢7周。必ず給水休憩を
挟むこととし、心拍数が大幅に上がるようであればその時点で中止とする
ことに。3周目半で右ハムに使用感。夕方からジムでTRXトレ。
性別 | |
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年齢 | 53歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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2時間LSD実施。㌔8分→2時間なら15km見当→駒沢7周。必ず給水休憩を
挟むこととし、心拍数が大幅に上がるようであればその時点で中止とする
ことに。3周目半で右ハムに使用感。夕方からジムでTRXトレ。