人生初!ナイトラン後の朝ラン
昨晩に続き朝ラン(^-^)
このパターンはラン始めてから初めて(*^_^*)
リストウェイト装着しNIKE FREE履いて負荷をかけ、心拍数を125bpm前後に収め、脂肪燃焼目的の有酸素運動実施。
性別 | |
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年齢 | 47歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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昨晩に続き朝ラン(^-^)
このパターンはラン始めてから初めて(*^_^*)
リストウェイト装着しNIKE FREE履いて負荷をかけ、心拍数を125bpm前後に収め、脂肪燃焼目的の有酸素運動実施。