駅伝練習③

駅伝練習の３回目。。。

ちょっとムシ暑い感じです。

３０００ｍＴＴだそうで。。。

ここ数日、急にスピードを出した為か右足首が違和感バリバリです(^ ^;)

しか～し。。。

アップして温まってきたら、結構イケそうだったので強行出走です！！

本日も、完全にチギレ金魚のフン状態です（笑）

案の定、結果もドロドロで。。。

もう少し走れるかと思ったんですかねぇ(^^)

去年の秋から、随分マイナス進化？（退化？）してしまった感じです。　

どこでボタンを掛け違えたのか。。。　

ちょっと途方にくれる今日のはえぬきです凹

memo---------------

No1:芝生ジョグで一人アップ

No2:競技場内でアップ

No3:３０００ｍＴＴ