暫くの間、十分にジョギングの時間が取れそうにない雰囲気です。

そこで、決め事を一つ。

『一回のジョギング中に一度はＨＲ４．５～５まで上げる。』

こんな感じで（^^）

当分、距離にはこだわらないことにします。