皇居外苑で１０００m×７本のインターバル練習会に参加。なんと参加者が私ひとり（忘年会で飲みつぶれた参加予定者が４人ほどいたらしい）で、講師の元箱根ランナーとマンツーマンの幸運、ぜいたく。

　足で頑張らないで、上体の乗せ方でスピードをコントロールしてキロ４分前後がキープできた。