基本、楽しく走る! 自分らしくまっすぐ走る!まっすぐ生きる! Keep Running!Keep Smiling!で楽しんでます! 毎日楽しく♪走り続けること♪食べること♪笑うこと♪
最初の3キロくらいが
ひざに違和感、痛いとかじゃなくて・・・
そのあとは大丈夫
ストレッチをよくすること