きのうから急に痛くなった右足が、きょうは走り出しが特に痛くて走るのは無理、と判断してウォーキング 。
歩きを続けたら痛みはほとんどなくなり、走れないこともなかったが、きょうは自重、ということで7.5㎞、キロ10のウォーキング。